北京民众护理院

在日常生活里，我们大多只关注舌头品尝美食的功能，却不知它还是身体健康的 “报警器”，尤其在反映血糖异常方面，有着重要作用。老年康复医院—北京民众护理院的医生提醒大家，当舌头上出现一些显著异常变化时，很可能是血糖问题的前兆。

血糖作为代谢问题，看似与味觉器官舌头毫无交集。但实际上，现代医学研究发现，舌头的颜色、表面状况以及舌苔厚薄，都能在一定程度上反映出血糖异常。

舌头颜色变化往往是血糖不正常的首个指示。血糖升高时，身体代谢系统产生反应，舌头颜色可能变得更红润或偏紫。这是因为高血糖致使血液循环不畅，让舌头血管充血。就像北京民众护理院在日常诊疗中发现，一些患者舌头异常红润或紫红，经检查，血糖水平偏高。高血糖还会影响舌部组织新陈代谢，长期如此，可能引发糖尿病性口腔溃疡等严重并发症。

舌苔变化同样是重要警示信号。血糖异常时，舌苔状态改变，血糖控制不佳，舌苔会变得异常厚重且粘腻。这是由于高血糖使体内代谢废物堆积，湿气加重。北京民众护理院收治的不少长期血糖控制不好的患者，都存在舌苔增厚、粘腻的现象，还伴有口干、口渴等症状，口腔细菌易繁殖，产生异味。而且，血糖波动大的患者，舌苔状态也会随之波动。

除了舌头颜色和舌苔变化，舌头的干燥感、刺痛感也可能与血糖波动有关。高血糖使身体水分排出增多，口腔水分快速消耗，导致舌头干涩、刺痛。

当然，舌头这些变化并非绝对意味着血糖有问题，但要是出现上述情况，还伴有口渴、多尿等典型糖尿病症状，一定要及时检查血糖。北京民众护理院建议，尤其是糖尿病高危人群，更要定期检查血糖，养成健康生活习惯，保持均衡饮食、定期体育锻炼、监测血糖、保持良好作息和管理压力，有效预防血糖异常，守护身体健康。